新學(xué)期伊始
孩子們還沉浸在暑假的悠閑節(jié)奏中
面對(duì)環(huán)境的轉(zhuǎn)變
容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)、焦慮緊張等問(wèn)題
這不，中山家長(zhǎng)張女士最近
就被這些“小狀況”纏上了
張女士家的開(kāi)學(xué)“小插曲”
看著孩子的樣子，張女士滿是困惑：
明明暑假玩得開(kāi)開(kāi)心心的
怎么一到開(kāi)學(xué)就蔫了？
難道是身體不舒服？
心理專家
這不是“生病”，是情緒在找“出口”！
孩子賴床、拖作業(yè)、怕上學(xué)，都是“開(kāi)學(xué)焦慮”的常見(jiàn)反應(yīng)。要想幫孩子緩解焦慮，首先得摸清“焦慮來(lái)源”：
作息“倒不過(guò)來(lái)”
暑假晚睡晚起的習(xí)慣，突然切換到早起上學(xué)模式，就像成年人突然要適應(yīng)“007”節(jié)奏，身體和心理都會(huì)“抗拒”；
相處“怕生疏”
新班級(jí)、新老師，或是很久沒(méi)見(jiàn)的同學(xué)，孩子會(huì)擔(dān)心能不能和大家好好相處；
學(xué)業(yè)“有壓力”
一想到要面對(duì)新課本、新作業(yè)，甚至怕學(xué)不好被批評(píng)、答不上問(wèn)題被笑話，自然會(huì)打“退堂鼓”。
這些反應(yīng)都是正常的
多些理解、少點(diǎn)指責(zé)
孩子才能慢慢放松下來(lái)
中山博愛(ài)康
守護(hù)孩子“心”生活
如果孩子的焦慮狀態(tài)持續(xù)超過(guò)兩周，還出現(xiàn)失眠、拒絕和家人交流等情況，建議及時(shí)帶孩子尋求專業(yè)心理幫助，“博愛(ài)康”為您提供有力支持：
指定心理病種相關(guān)費(fèi)用保障
保障人群：18周歲及以下參保人，覆蓋中小學(xué)生及幼兒群體；
保障內(nèi)容：針對(duì)確診的抑郁障礙、焦慮相關(guān)障礙、雙相情感障礙；
報(bào)銷范圍：在本市二級(jí)以上醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院產(chǎn)生的“治療性藥物費(fèi)用”和“心理治療費(fèi)用”；
報(bào)銷政策：0起付線，合規(guī)費(fèi)用100%報(bào)銷，最高支付限額1000元。
W同學(xué)，17歲
理賠經(jīng)過(guò)
17歲的W同學(xué)持續(xù)出現(xiàn)思維聯(lián)想速度減慢、自我評(píng)價(jià)低等表現(xiàn)，家長(zhǎng)帶他到中山市第三人民醫(yī)院心理科就診。經(jīng)專業(yè)評(píng)估，W同學(xué)被診斷為“復(fù)發(fā)性抑郁障礙”，需要及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)。
理賠結(jié)果
今年5月，W同學(xué)在醫(yī)生指導(dǎo)下完成了兩次系統(tǒng)心理治療，總醫(yī)療費(fèi)用1200元。根據(jù)博愛(ài)康“指定心理病種相關(guān)費(fèi)用保障”規(guī)定，W同學(xué)本次心理治療產(chǎn)生的1200元費(fèi)用在保障范圍內(nèi)，最終“博愛(ài)康”為其報(bào)銷1000元，達(dá)該項(xiàng)責(zé)任最高支付限額。
心理專家
4個(gè)方法，幫孩子輕松“收心”
循序漸進(jìn)調(diào)作息
不用一下子要求孩子早睡早起，每天比前一晚提前20分鐘睡覺(jué)，早上提前10-15分鐘起床，讓身體慢慢適應(yīng)，避免“突然切換”的不適；
營(yíng)造開(kāi)學(xué)儀式感
帶孩子挑新文具、一起包書皮、整理專屬學(xué)習(xí)角，用這些小行動(dòng)幫孩子在心理上“切換”到開(kāi)學(xué)模式；
開(kāi)展家庭談心會(huì)
耐心傾聽(tīng)孩子對(duì)新學(xué)期的想法、期待和擔(dān)憂，給予情感支持，共同制定切實(shí)可行的新學(xué)期計(jì)劃和小目標(biāo)。
預(yù)留心理緩沖期
開(kāi)學(xué)初期別催著孩子“立刻進(jìn)入狀態(tài)”，多夸夸他的小進(jìn)步（比如“今天主動(dòng)收拾書包啦，真棒”），少提“怎么又做錯(cuò)了”，給孩子適應(yīng)的時(shí)間。
開(kāi)學(xué)不是“戰(zhàn)斗”
而是孩子成長(zhǎng)中一次小小的“闖關(guān)”
有焦慮和不適很正常
重要的是家長(zhǎng)如何陪伴孩子一起面對(duì)
“中山博愛(ài)康”始終在這里
用專業(yè)保障與溫暖關(guān)懷
守護(hù)每個(gè)孩子身心健康
◆編輯：吳玉珍◆二審：鄭沛鋒◆三審：周亞平
