10月10日是第33個世界精神衛生日，今年的主題是“共建共治共享，同心健心安心”。當天，神灣鎮精神衛生宣傳日系列活動在朗坤環保科技有限公司啟動。該活動由中山市衛生健康局神灣分局主辦，旨在通過深入廠企、學校及村（社區），進一步普及心理健康和精神衛生知識，倡導全社會共建心理健康體系，共治心理健康問題，共享心理健康成果，提升各行業心理健康服務水平，提高公眾心理健康素養。
在朗坤環保科技有限公司，廣東同華心理醫院院長劉佳峻結合企業實際，為員工們帶來了一場深入淺出的講座。他首先全面分析了職場壓力的多元來源，包括繁重的工作任務、職業發展的迷茫、人際關系的紛繁復雜等，深刻揭示了這些壓力對員工身心健康的潛在威脅，引發了在場員工的強烈共鳴。
“職場壓力是社會、家庭、自我需求等多種因素作用的結果。”劉佳峻提醒大家，職場壓力的應對需要在做好壓力識別和評估的前提下，啟用“減壓閥”及情緒應對等方法，提升職場抗壓能力。
緊接著，心理醫生詳細分享了一系列科學實用的壓力應對策略和心理調適技巧。他教員工如何準確識別和接納自身情緒，以及保持積極樂觀的心態面對挑戰。同時，他也強調了良好人際關系在職場中的關鍵作用，并提供了建立和諧職場關系、增強心理支持網絡的實用建議。
員工們表示，通過講座，他們對心理健康有了更全面的認識，也掌握了許多實用的方法和技巧，有助于他們更好地應對職場壓力，提升工作滿意度和生活幸福感。
在神舟學校，神灣鎮社區衛生服務中心和同華心理醫院的專業團隊為150名初一年級學生帶來了一場以“做情緒的主人”為主題的心理健康講座。心理咨詢師以親切和藹的方式，結合生動案例，引導學生們深入探索內心世界，正視學習壓力和人際關系中的困惑。
據了解，當前兒童青少年心理健康面臨的主要問題包括學業壓力過大、社交焦慮、電子產品過度使用、家庭環境不穩定等。學業壓力過大可能導致孩子出現焦慮、抑郁等情緒問題；社交焦慮會影響孩子的人際交往能力和自信心；電子產品過度使用可能引發網絡成癮、注意力不集中等問題；家庭環境不穩定則會給孩子帶來心理創傷，影響他們的心理健康。
講座中，心理咨詢師不僅深入剖析了青少年時期常見的心理問題，如學習壓力帶來的焦慮、人際關系處理中的困惑等，還給出了針對性的解決策略。學生們在互動中學會了如何科學有效地緩解壓力、控制情緒，現場氣氛熱烈且融洽。
中山市衛生健康局神灣分局相關負責人表示，此次活動不僅為學生們提供了心靈成長的指引，也幫助他們以更健康的心態迎接未來的挑戰。通過認識和管理情緒，學生們學會了接納自我，掌握了轉化消極情緒的方法，真正成為了情緒的主人，為擁抱積極向上的人生奠定了堅實基礎。
下一步，神灣鎮將持續深化學生、職工、居民等群體的心理健康教育工作，通過強化宣傳力度、完善工作機制、規范心理評估、提升識別能力等一系列舉措，織密扎牢心理健康防護網，促進居民身心健康發展。
◆編輯：龍慧◆二審：陳吉春◆三審：周亞平
