學(xué)生來(lái)信
每次上課當(dāng)老師點(diǎn)名提問(wèn)，我都會(huì)感到很害怕，擔(dān)心回答不出來(lái)老師會(huì)不會(huì)批評(píng)我？同學(xué)們會(huì)不會(huì)取笑我？所以每次老師提問(wèn)我都低著頭，心里默念：“老師千萬(wàn)不要點(diǎn)我名”。我這樣的害怕正常嗎，應(yīng)該怎樣克服呢？
專(zhuān)家解惑
親愛(ài)的同學(xué)：
你好！你愿意提筆寫(xiě)下你的困惑，邁出勇敢的第一步，就值得老師給你點(diǎn)贊。來(lái)信中你說(shuō)到的“害怕”都是正常的，每個(gè)人都會(huì)有這樣的時(shí)刻。如何去克服？你可以試試以下幾個(gè)方法：
1.認(rèn)真聽(tīng)課，做足準(zhǔn)備。上課害怕回答問(wèn)題從一定程度上反映出你的自信心不足，對(duì)老師的上課內(nèi)容掌握得不夠牢固，我們可以從課前做好預(yù)習(xí)，課中認(rèn)真聽(tīng)講，緊跟老師的上課思路這個(gè)方向出發(fā)做出改變，即使不舉手回答問(wèn)題，也可以先在心中默答，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的回答都達(dá)到了老師的要求時(shí)，你會(huì)慢慢變得更加自信。
2.調(diào)整心態(tài)，不慌不忙。從你擔(dān)心“同學(xué)會(huì)不會(huì)取笑我”這一點(diǎn)出發(fā)，你害怕的不是回答問(wèn)題，而是害怕回答不出問(wèn)題時(shí)被同學(xué)取笑的尷尬場(chǎng)景。其實(shí)，課堂回答問(wèn)題是思維碰撞的一種形式，即使回答錯(cuò)誤也是正常的，老師和同學(xué)都不會(huì)因?yàn)橐淮位卮饐?wèn)題的錯(cuò)誤而影響對(duì)你的看法，所以不用太在意別人的看法，做自己就好。
3.積極暗示，從容應(yīng)對(duì)。在心理學(xué)中，人們將通過(guò)語(yǔ)言、行動(dòng)、表情或某種特殊符號(hào)對(duì)他人的心理和行為產(chǎn)生影響，從而使他人接受暗示者的某一觀點(diǎn)、意見(jiàn)或按暗示的方式活動(dòng)的現(xiàn)象稱(chēng)為“暗示效應(yīng)”。我們也可以嘗試做一些積極的心理暗示，告訴自己：“我可以做到！”“我是勇敢的人”“無(wú)論結(jié)果怎么樣，都是可以接受”等等，用積極的心理暗示代替消極的想法，可以帶給我們想象不到的效果。
希望以上建議能對(duì)你有所幫助。請(qǐng)相信，只要你勇敢地面對(duì)問(wèn)題，并付諸實(shí)踐，你一定能克服膽怯，成為一個(gè)自信、勇敢的孩子。
本期嘉賓
黃菲菲：中共黨員，板芙鎮(zhèn)新聯(lián)小學(xué)心理教師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，小學(xué)一級(jí)教師。
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編輯? ?韋多加? 二審 陳彥? 三審 蘇小紅
