打呼嚕不一定是因為工作疲勞，也可能是疾病；難以入眠不一定是因為興奮，也可能是身體問題。3月21日是世界睡眠日，記者采訪了市醫(yī)院睡眠醫(yī)學科的專家。專家表示，打呼嚕可能是睡眠疾病，不能忽視；長期失眠也會嚴重危害健康，需高度重視。
■情緒“不好”會導致失眠
當天，市中醫(yī)院睡眠醫(yī)學科在門診大樓一樓舉行義診活動。現(xiàn)場義診桌一字排開，多名醫(yī)生認真接診，數(shù)十名市民有序排隊候診。
“我晚上難以入眠，躺在床上翻來覆去幾個小時也睡不著。”“我好不容易睡著，卻不到3小時就醒了，再也睡不著。”“我睡覺總是做夢，醒來后特別累，感覺像沒睡一樣。”……患者向醫(yī)生陳述病情，希望恢復健康睡眠。
市中醫(yī)院睡眠醫(yī)學科主任孟繁甦介紹，失眠人群廣泛，中青年居多，主要與生活習慣、工作壓力及情緒有關。失眠與情緒密切相關，工作壓力大、心情緊張、思慮過多都會導致失眠。孟繁甦表示，失眠常伴隨焦慮、抑郁，嚴重影響生活質(zhì)量，甚至增加自殺風險。此外，失眠還可能導致癡呆、肥胖、高血壓、冠心病等疾病。
“很多失眠由思慮過度引起，放松心情尤為重要。”孟繁甦提醒，保持樂觀心態(tài)和良好生活方式有助于改善睡眠，如睡前避免劇烈活動、熬夜看手機等。
■打呼嚕不能忽視
在義診現(xiàn)場，市中醫(yī)院睡眠醫(yī)學科護士長梁玉玲和幾位護士忙個不停，她們有的向市民科普健康睡眠的知識，有的向市民介紹安神助眠香囊、枕頭的功效。梁玉玲則對“請教”睡眠監(jiān)測呼吸機用法的市民講起了“打呼嚕”問題。
“打呼嚕的患者經(jīng)過醫(yī)生診斷后，才知道是否需要用呼吸機。”梁玉玲說，通過呼吸機采集患者的睡眠情況，才能確認患者打呼嚕的情況是否存在睡眠缺氧，是否需要住院治療。
孟繁甦介紹，睡眠疾病分為失眠和打呼嚕兩類。很多人誤以為打呼嚕是睡得香，其實嚴重打呼嚕可能是缺氧表現(xiàn)，需及時治療。
吳先生因打呼嚕正在市中醫(yī)院住院治療。“原以為打呼嚕是因肥胖和工作勞累，后來發(fā)現(xiàn)睡覺時出現(xiàn)窒息，趕緊就醫(yī)。”吳先生說，經(jīng)醫(yī)生檢測后被建議住院治療。“住院期間按時服藥和針灸，希望能早日康復。”
“缺氧導致的打呼嚕危害嚴重，市民需提高健康意識。”孟繁甦指出，許多患者睡醒后仍感疲憊、頭暈、記憶力下降，這是睡眠缺氧的典型表現(xiàn)，需及時治療。他提醒，肥胖、脖子粗短、高血壓的打呼嚕患者更需重視，治療打呼嚕可能同時改善高血壓。
記者 林燕英
◆編輯：龍慧◆二審：陳吉春◆三審：周亞平
