市人民醫院醫生在為患者開展減重手術。 通訊員供圖
近來，“體重管理”可謂成為“霸榜”熱詞，相關話題迅速登上熱搜。
國家衛生健康委發布的《體重管理指導原則（2024年版）》指出，有研究預測，如果得不到有效遏制，2030年我國成人超重肥胖率將達到70.5%，兒童超重肥胖率將達到31.8%。3月9日，十四屆全國人大三次會議舉行記者會，國家衛生健康委員會主任雷海潮表示，將持續推進體重管理年行動，普及健康生活方式。
什么情況下屬于肥胖？肥胖給身體帶來什么危害？在減重方面，市民可以選擇哪些方案？近日，記者采訪了市人民醫院和市博愛醫院的專家。
■“肥胖不只是胖一點這么簡單”
市人民醫院專家提醒：肥胖存在多方面危害
什么情況下屬于肥胖？市人民醫院普外三科（胃腸外科）主任、主任醫師王堯表示，當身體質量指數（BMI）超過28，身體各系統將面臨多重威脅，就像啟動了一連串的“健康炸彈”。
據悉，肥胖帶來的危害包括代謝系統告急、心血管超負荷、關節提前衰老、呼吸隱形危機、心理雙重壓力等。
其中，代謝系統告急方面，脂肪細胞分泌異常引發胰島素抵抗，導致糖尿病風險提升3-5倍。心血管超負荷方面，人體每增加5公斤體重，心臟每天需多泵血8000升，相當于多搬運4噸重物。
另外，肥胖者膝關節磨損速度是常人的8倍，30歲可能出現60歲的關節狀態。呼吸隱形危機方面，肥胖者多伴發阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，夜間血氧飽和度可能驟降至80%以下（正常值95%-100%）。
■市民減重，可以選擇哪些方案？
據悉，在減重方面，首先可采用生活方式干預。王堯介紹，市人民醫院減重門診數據顯示，科學的生活方式干預3周，即可減掉7%-10%多余體重。另外，在心理調適方面，可通過認知、行為訓練等，提高應對壓力的技能，改善飲食觀念，通過設立減重目標、定期評估、強化正面反饋等方法，提高自我管理能力。對于飲食和運動效果不佳的肥胖者，可以考慮藥物治療，但是需要在醫生的指導下使用。
同時，市人民醫院普外三科（胃腸外科）副主任醫師李偉東介紹，對于BMI≥32.5或BMI≥27.5合并糖尿病的患者來說，手術是比較有效的解決方案。
據悉，目前常見的減重手術方式包括袖狀胃切除術、胃旁路手術、膽胰轉流十二指腸轉位手術等。
此外，中醫中藥治療，也是減重的方法之一。“通過對肥胖癥患者的辨癥論治，可將肥胖癥患者分類為不同的中醫癥型，通過中藥湯劑等進行治療。”王堯提醒，肥胖癥是一種復雜的慢性疾病，需要綜合多種方法進行管理和治療，無論是通過飲食控制、運動鍛煉，還是藥物或手術治療，都應在專業醫生的指導下進行。
■市博愛醫院專家：“互聯網＋”實現孕期體重個體化管理
對于孕婦人群來說，肥胖有什么危害，體重管理應該如何開展？
市博愛醫院營養減重多學科聯合門診副主任醫師俞奇介紹，對孕婦而言，超重會顯著增加妊娠期高血壓、高血糖、高血脂等并發癥風險，產后身材恢復困難更可能引發焦慮、抑郁等心理問題。對胎兒來說，營養過剩易導致“巨大兒”，增加難產、產傷幾率，甚至引發新生兒低血糖、窒息等危險。長遠來看，孕期肥胖的準媽媽生出的寶寶，在成年后患2型糖尿病、高血脂、心血管疾病的幾率也明顯高于正常人群。
在俞奇看來，孕期體重管理并非簡單的“減肥”，而是通過個體化方案，在保障母嬰營養需求的同時，將體重增長控制在合理范圍內，從而降低健康風險。
“我們引入了線上圍產全程管理系統，通過‘互聯網+’的方式，實現孕婦早期介入和科學管理。”俞奇介紹，孕婦可在該系統上記錄自己的體重、飲食、血糖和運動情況，并通過對孕婦體質指數（BMI）的監測，結合肌肉和脂肪比例的分析，系統能夠更全面地評估孕婦的健康狀況。當孕婦前來醫院問診時，醫生可以通過后臺實時查看這些數據，及時調整孕婦體重管理方案。妊娠期糖尿病是孕期常見的并發癥之一。對于這類患者，系統提供了更為嚴格的管理方案。
“健康不是一場沖刺，而是一場需要耐心的馬拉松，要想實現‘無痛’減肥，只有從日常飲食、運動方式等細節入手。”俞奇介紹，日常飲食中可將米飯升級為“混合谷物”。其次，每一餐都要有新鮮蔬菜。
記者了解到，為了幫助市民科學減重，2022年市博愛醫院還成立了營養減重多學科聯合門診。
記者 王帆 陳雪琴 通訊員 周欣濠 王蓉
◆編輯：龍慧◆二審：陳吉春◆三審：周亞平
