春節(jié)假期正值氣溫多變的時(shí)期，和親朋好友聚會(huì)，很多人免不了開(kāi)懷暢飲，大吃大喝。有的市民要開(kāi)車遠(yuǎn)行。記者了解到，每年春節(jié)期間，也是呼吸道疾病、腸胃病、急性胰腺炎等“節(jié)日病”的高發(fā)期，如何避免節(jié)日期間這些疾病找上門？昨日，記者就此采訪了市中醫(yī)院相關(guān)專家。
■不要暴飲暴食，注意飲食的多樣性
市中醫(yī)院肝膽脾胃病科主任、主任醫(yī)師甘禮明表示，“春節(jié)期間要注意飲食的多樣性與均衡。建議多吃蔬菜、谷類食品等富含膳食纖維的食物。”其次，要注意飲食的衛(wèi)生。建議在購(gòu)買食材時(shí)選擇新鮮、無(wú)污染的食品，避免購(gòu)買過(guò)期變質(zhì)的食品。在外聚餐時(shí)要選擇干凈衛(wèi)生的餐館，避免飲食不潔所致的急性胃腸炎。
“要注意飲食適量。特別是中青年肥胖男性或既往有過(guò)急性胰腺炎患者，警惕暴飲暴食、過(guò)食油膩、過(guò)量飲酒所誘發(fā)的急性胰腺炎。”甘禮明表示，要保持健康的飲食習(xí)慣。
■流感高發(fā)季，出行要帶好備用藥
市中醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師黃瑩表示，春節(jié)期間正值春運(yùn)，全國(guó)南北地區(qū)人員流動(dòng)頻繁，而且飛機(jī)、高鐵、火車等空間狹小、人流密集，有利于流感病毒等呼吸道病原微生物的傳播。因此，需要采取有效的防護(hù)措施來(lái)保證自己健康。
“出發(fā)前請(qǐng)備好必要的防護(hù)用品，如果帶小朋友出行最好適當(dāng)備一些退熱藥，對(duì)于有慢性病的人群，出行前要把平常需要用的藥帶足。”黃瑩提醒，旅行中盡量放松身心，規(guī)劃好行程，保持充足休息，避免過(guò)度勞累。此外，如果家里的老人出現(xiàn)了發(fā)熱不退、胸悶、心慌、無(wú)食欲、步態(tài)不穩(wěn)、嗜睡等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)。
■開(kāi)車出行中途要休息，預(yù)防脊柱疾病
春節(jié)臨近，醫(yī)院門診患者開(kāi)始減少，但市中醫(yī)院脊柱科門診的患者卻迎來(lái)了一波小高峰。原來(lái)是平時(shí)有頸肩腰腿痛的患者，因?yàn)楹ε录磳㈤_(kāi)車遠(yuǎn)行導(dǎo)致的脊柱疾病不適，想醫(yī)生給他們支招。
那么春節(jié)開(kāi)車出行，有沒(méi)有好辦法預(yù)防脊柱疾病呢？市中醫(yī)院脊柱科副主任醫(yī)師陳德元表示，有效的預(yù)防辦法是盡可能地避免長(zhǎng)時(shí)間駕車或疲勞駕車，駕車時(shí)要經(jīng)常調(diào)整或改變駕駛姿勢(shì)，改善頸、肩、雙上肢肌肉的緊張狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，并注意開(kāi)窗通氣，保持車內(nèi)的空氣新鮮。連續(xù)駕駛兩小時(shí)后一定要下車休息一會(huì)兒，做做放松運(yùn)動(dòng)。
記者 周映夏 通訊員 黃琳
◆編輯：龍慧◆二審：陳吉春◆三審：周亞平
