近日，前往社區(qū)醫(yī)療機(jī)構(gòu)、醫(yī)院就診的感冒患者比前段時間有所下降，但這周天氣寒冷，預(yù)計(jì)感冒患者仍將較多。目前，我市處于發(fā)熱呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)。相關(guān)專家提醒，隨著寒假和春節(jié)假期的臨近，人群大規(guī)模流動和聚集可能加速呼吸道疾病傳播。氣溫降低，大家一定要注意添衣保暖，預(yù)防呼吸道疾病傳播。
●各大醫(yī)療機(jī)構(gòu)仍有不少呼吸道疾病患者
記者從市內(nèi)各大醫(yī)療機(jī)構(gòu)了解到，近段時間呼吸道疾病患者比前段時間有所下降，但每天就診的人數(shù)還是不少。尤其是兒科門診，不少家長抱著孩子排隊(duì)等待就醫(yī)，這些孩子多在3歲以內(nèi)。
正在市內(nèi)一家醫(yī)院兒科門診輸液室里陪孩子的吳女士告訴記者，上周她兩歲多的兒子患上了感冒，一開始是發(fā)燒，后來咳嗽。孩子已經(jīng)輸液兩三天了，到現(xiàn)在還沒有完全康復(fù)。看著孩子難受的樣子，真讓人心疼。
根據(jù)市疾控中心發(fā)布的中山市常見傳染病風(fēng)險指數(shù)（1月15日-1月21日），近一周我市流感報告病例數(shù)繼續(xù)呈下降趨勢，但流行強(qiáng)度仍較高，綜合風(fēng)險指數(shù)為Ⅲ級(中風(fēng)險)。目前，我市處于發(fā)熱呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)。其中流感樣病例數(shù)較多，流感活動強(qiáng)度較高，建議市民及時接種流感疫苗，減少重癥的發(fā)生。保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手。經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽等癥狀，應(yīng)正確佩戴口罩，按需就診、科學(xué)用藥，不帶病上學(xué)、上崗。
市疾控中心相關(guān)專家表示，冬季是呼吸道疾病多發(fā)季節(jié)，包括甲流、乙流、新冠病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒及支原體等，這些病原體感染后建立的免疫不持久，可以反復(fù)感染。建議出現(xiàn)上呼吸道感染癥狀要及時進(jìn)行鑒別診斷，進(jìn)行抗原或核酸檢測，明確診斷后可針對性治療。
●感冒退燒了一直咳嗽怎么辦？
咳嗽是呼吸專科門診和社區(qū)門診患者最常見的癥狀，很多患者說，我感冒發(fā)燒，吃了藥退燒了，但一直咳嗽都不見好，怎么辦呢？
市中醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師黃瑩表示，雖然咳嗽是機(jī)體的防御性神經(jīng)反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子，但難以控制的咳嗽對患者的工作、學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量可造成嚴(yán)重影響。這個時候可通過以下兩個方法先簡單區(qū)分自己是寒性咳嗽還是熱性咳嗽：第一看痰液性質(zhì)，白稀痰，痰中有的時候會帶有泡沫屬于寒性；痰黃黏稠，痰多而不易咳出、痰少帶血絲屬于熱性；第二看伴隨癥狀，如果伴有鼻塞流清涕、全身酸痛、咽癢而咳、怕冷、頭痛等癥狀的屬于寒咳；如果伴有咽痛、小便黃、鼻塞流黃涕、大便干等癥狀的屬于熱咳。
黃瑩提醒，無論有無合并喉嚨痛，飲食方面均要注意以下幾點(diǎn)：一是生冷寒涼不宜吃。咳嗽時不宜吃寒涼食物，寒涼容易傷肺、傷脾胃。二是肥甘厚味不吃。肥甘厚味食物不易消化，易產(chǎn)生痰濕。不管寒性咳嗽還是熱性咳嗽，都不適宜吃太多肥甘厚膩的食物。三是魚蝦辛辣少吃，在進(jìn)食魚腥類食品后咳嗽會加重。
黃瑩介紹，有益的方法就是多喝水。多喝水可以使咽喉、氣道保持一定濕潤，從而緩解咳嗽癥狀。飲食宜清淡，多吃營養(yǎng)豐富、易消化吸收的食物，如粥、面條等。適量進(jìn)食富含蛋白質(zhì)、維生素類食物，主要應(yīng)以瘦肉、豆制品為主，以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。維生素可進(jìn)食如西紅柿、白菜、胡蘿卜、油菜等。
●天氣寒冷，如何預(yù)防感冒？
“這段時間天氣寒冷，市民要注意防寒保暖。”黃瑩表示，減少外出次數(shù)及到人員密集場所逗留時間；外出戴口罩；做好個人衛(wèi)生、勤洗手、勤更衣。飲食清淡、多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、雞蛋、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，提高機(jī)體免疫力。素體陽虛畏寒者可用蔥姜湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯增強(qiáng)人體抗寒能力。
“冬季寒冷，陽氣內(nèi)收，宜早睡晚起，適當(dāng)增加睡眠，盡量做到晚上10點(diǎn)前入睡，不熬夜，早晨6點(diǎn)左右起床。保持居住環(huán)境清潔及通風(fēng)，適當(dāng)鍛煉身體。”黃瑩說，平時可選用山藥、茯苓、紅豆、陳皮、百合、蓮子等藥食兩用的食材，避免刺激性食物，有助于調(diào)理脾胃，補(bǔ)肺益腎，提高機(jī)體抗病能力。最常見的感冒就是風(fēng)寒感冒，可以進(jìn)食“神仙粥”以提升生氣御寒。
“神仙粥”的做法
【材料】糯米50克淘洗2遍，食醋20毫升，生姜7片切碎，新鮮小蔥白7根切碎。如果沒有糯米，也可以換成大米。
【做法】將糯米沖洗凈，加適量水煮成稀粥。再加入帶須蔥白、生姜共煮5分鐘，然后加入米醋小半碗攪勻起鍋。
記者 周映夏 通訊員 歐慧慧 黃琳
◆編輯：龍慧◆二審：陳吉春◆三審：周亞平
