9月10日是第21個“世界預防自殺日”。據世界衛生組織統計，全球每年有近80萬人選擇自殺，相當于每40秒就有一人結束自己的生命。哪些人群容易發生自殺行為？日常生活中我們怎樣幫助他們？近日，筆者就相關問題采訪了中山市第三人民醫院主治醫師鄧蘭芳。
●抑郁癥患者、老年人是預防的重要人群
近日，重慶發生了一起令人心碎的慘案。年僅30多歲的母親在孩子開學前一天晚上選擇自殺，并帶走了兩個年幼的孩子。據警方通報，母親長期患有抑郁癥，常年困擾。消息出來后，令人痛惜。
鄧蘭芳說，在中國，超9500萬人受抑郁癥困擾。“大多專家認為，除了抑郁癥患者，至少3種人群是我國現階段自殺預防的重要人群。”鄧蘭芳提醒說：一是老年人。老年人自殺在中國自殺人群中居前4位。二是青少年。在青春期后期和假成人期，心理素質不好，受情緒起伏下有可能誘發自殺。三是經濟條件、社會角色急劇下降的階層。一些“白領”和高級“藍領”的自殺意向在升高，很值得社會關注。
●快速讀懂這些“求救”信號很重要
鄧蘭芳表示，很多自殺者都會因矛盾和痛苦而向人們發出各種“求救”信號，也就是危險信號。“如果身邊的人出現如下異常行為，就是自殺的前兆，值得我們警惕并及時給予幫助。”
一是行為改變：當一個人開始出現明顯的行為改變時，這可能是他們內心困擾的信號。他們可能變得消沉、情緒不穩定或情緒低落。他們對朋友和家人的態度可能發生顯著變化。
應對方法：保持與他們的聯系，并表達你的關愛之情。給予他們一個機會，讓他們敞開心扉分享內心的困擾。對他們的支持和理解表示贊賞，讓他們感到他們并不孤單。
二是社交退縮：自殺風險較高的人通常會逐漸遠離社交活動和人群。他們可能明顯減少與朋友和家人的互動，變得趨向獨自行動。
應對方法：嘗試與他們保持緊密聯系，并邀請他們參加社交活動。讓他們感到被需要和關懷，以減輕潛在的孤獨感。
三是自殘傾向：一個有自殺傾向的人可能表現出自殘或傷害自己的跡象。
應對方法：如果你觀察到這樣的行為，請及時采取行動。保持冷靜，表達你的關切，并幫助他們尋找當地心理健康和精神衛生防護中心的幫助。
四是死亡念頭報告：有些人可能明確表示他們有自殺的意念，或談論死亡。這是一個明顯的求救信號，需要我們高度關注。
應對方法：不要忽視或輕描淡寫這些言論。與他們保持開放的對話，詢問他們的感受，并提供支持。同時，緊急向專業人士報告，以確保他們得到及時的援助。
文/蔡偉強 胡媛媛
◆編輯：龍慧◆二審：蘇鵬蘊◆三審：周亞平
