男性受傳統觀念影響，“凡事都要憋著”，心里承受得更多。相關資料顯示，男性預期壽命要比女性短6年。如何更好地關注男性心理健康？日前，市中醫院心身醫學科主管心理治療師黃圓媛在接受采訪時表示，“男兒有淚不輕彈”，傳統家庭用這句話引導男孩從小學會堅強，卻忽視了他們也有情緒表達原因和需求。其實，允許男孩釋放自己的情緒，傾聽他內心的聲音，教會他正確識別、表達、管理自己的各種情緒，男孩們才能成長為更好的男人，更好的自己。
●家長應關注男孩的情緒表達
常常聽到一些家長這樣教育他們的兒子：“有什么好哭的，像個女孩子一樣！”在接受家庭教育方面，因為是男孩，他們的情緒往往被家長忽視。所以，對于男孩來說，由于種種原因，他們的情緒常常會發泄不出來。
黃圓媛表示，男人表面看起來堅強，其實他們的內心很容易受傷。遺憾的是，大多數情況下，家長與外界往往會忽略男孩的情緒。與女性相比，男性不善言辭，不愿意表達自己內心的想法，更容易暴躁、發火。家人應該注意到，一旦男子漢脆弱起來，由于他情緒表達方式的特殊性，他更需要你的幫忙。
●多傾聽男孩內心的心聲
黃圓媛說，男孩也會遇到困難、男孩也有情緒失落的時候、男孩也會傷心，在這些情況下，他們需要發泄自己的情緒，因此他們大多需要一個傾聽者。而對于還沒有進入青春期的孩子來說，家長往往是他們最好的傾訴對象。
“男孩往往都是這樣，不開心的事情憋在心里，就會憋出更嚴重的事情來。如果他們能夠順利地把這件事情說出來，他們會馬上把那些不高興的事情忘記。”黃圓媛表示，做家長的應及時發現男孩情緒的變化，當你感覺孩子的情緒有異樣時，就應該采取措施引導孩子把心事說出來。另外，家人也應注意，如果男孩的訴說內容有偏激的傾向，切記不要在當時就指出孩子的錯誤，這樣會讓他感到更加無助，或是加重他的反叛心理。家人可以等孩子平靜后，在孩子高興的情況下，再幫孩子分析他的錯誤觀點，并幫他提出改正的建議。
●允許“男子漢”哭泣發泄
黃圓媛指出，男人對家人、同事不滿意，或者自己的心情不好時，就會大聲喊叫、發脾氣，甚至砸東西。這時，如果家人訓斥他，那么他們發怒的勁頭往往會越來越大。事實上，由于體內睪丸素的作用，男性比女性更容易憤怒，更需要發泄。
黃圓媛表示，男孩在2-5歲這一階段，易怒的特征會越來越明顯。這時，家人不可對他們的這種行為進行強行壓制，否則很可能會破壞男人一生的性格。但是，僅僅讓男人發泄情緒并不是最終的解決方式，當他們的情緒稍微穩定后，可以適當跟他談談，商量一下什么才是更好的表達方式；并鼓勵他有能力、有責任也有時間去調整自己的情緒。
黃圓媛表示，哭，對于人類來講是非常正常的行為。但男孩比女孩哭得少，是因為男孩不愿意，或者說不會表達自己的情緒。比如，媽媽病了，女孩會用自己溫柔的語言來撫慰媽媽，而男孩卻寧愿給媽媽倒杯水或拿個藥片。但是，當他們哭的時候，往往也是他情感最脆弱、最需要安慰的時候。其實，與女性相比，男性的目的性很強。當他偶爾哭訴時，并不是像女孩一樣，只是想獲得安慰，他更傾向于尋找問題的最終解決方案。因此，給予他們空間與時間，便是最好的支持與理解。
記者 周映夏 通訊員 黃琳
◆編輯：龍慧◆二審：鄭沛鋒◆三審：周亞平
