5月31日晚，中山市三鑫學校報告廳內熱鬧非凡，中山市“525”心理健康活動月公益講座在此啟動。活動以“打開心窗 樂觀成長”為主題，由中山市文明辦、中山市教育和體育局指導，《香山少年報》、中山報業傳媒主辦，中山市心理衛生協會協辦，人保財險中山市分公司作為特約單位?；顒游?00多名初二學生參與。
中山市“525”心理健康活動月公益講座啟動儀式。 記者 劉萬杰 攝
5月25日是全國心理健康日，今年起，教育部決定將5月定為“全國學生心理健康宣傳教育月”，把學生心理健康工作作為推進教育強國建設、辦好人民滿意教育的一項重大任務。
學業壓力、家庭環境、人際交往、追求完美……成為不少學生心理壓力的來源。如何識別學生心理健康問題？維護心理健康有哪些正確方法？中山市“525”心理健康活動月首場講座邀請中山市心理衛生協會主任醫師任衍鎮作為主講嘉賓。他以“關愛自我，科學減壓，共促心身健康 ”為主題，以深入淺出的方式，為學生講解心理健康的自我調適等內容。他鼓勵學生們通過規律睡眠、適量運動等方式來釋放壓力。“有氧運動可以促使大腦釋放快樂激素，可以非常好地緩解焦慮、抑郁等情緒?！彼硎?，踢一場球，出一身汗，神清氣爽，這就是運動帶來的輕松感。同時，調整認知，換個角度，也會發現美好。
中山市“525”心理健康活動月首場講座邀請中山市心理衛生協會主任醫師任衍鎮作為主講嘉賓。 記者 劉萬杰 攝
“心理健康教育工作任重道遠，社會、學校、家庭三位一體的引導非常重要。”啟動儀式上，中山市三鑫學校校長黃建軍分享了學校心理健康教育的實踐經驗。黃建軍介紹，中山市三鑫學?，F有專職心理教師10人，建有初中(鑫晴苑)和小學(鑫晴小屋)兩個心理輔導室和一個團體活動室，每日定時對外開放三小時，構建起專業引領、全員參與、家校共建、師生共育的心理健康教育工作模式。
據悉，活動月期間，中山市還將開展多場公益講座，以專業的心理健康知識，引導老師和家長掌握常用的心理學方法，進行科學有效的心理疏導和教育，護航孩子的心理健康發展。
記者 楊健
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