豐富多彩的體育運動提升了孩子們的精神面貌。圖為云衢中學的學生打籃球。
“雙減”政策實施后，為激勵廣大學生積極參加體育鍛煉，中山市教育和體育局制定了《中山市中小學學生“天天動起來”校園體育活動實施方案》，要求各鎮街、直屬學校結合學校實際，在2023年1月1日前制定鎮街、學校年度實施方案并貫徹落實。
方案一經發出，越來越多的中小學校創新實踐，針對學生不同年齡、發育特點、興趣愛好，設計各式各樣項目，真正讓每個孩子動起來、跑起來，讓每個孩子都成為運動場上的主角，強身健體提升體質。
營造良好校園體育文化氛圍
通過積極實踐，在校園內營造良好的校園體育文化，為學生們的校園生活注入源源不斷的活力。
神灣鎮中心小學改變單一的課間操活動模式，豐富大課間活動的內容，讓學生們在運動中享受樂趣，在運動中錘煉意志品格。學校的體育課也盡量做到形式豐富，項目包括田徑、籃球、輪滑等，除落實教學文件中規定的必學內容外，還根據學校特色開發足球校本課程，將學生喜愛的部分運動項目納入教學計劃，促進教學內容全面性、均衡性發展。此外，學校還組織課余體育社團活動、課外訓練和競賽，確保學生在校每天1小時以上的體育活動，達到一定的運動負荷，切實提高學生體質健康水平。
在香山小學，大課間活動不斷創新，分別推出“活力大課間”“陽光大課間”“出彩大課間”“雨天大課間”等類目，對傳統的學校課間操形式進行拓展延伸。除了開展《七彩陽光》廣播體操、《跑操》等必備鍛煉項目，還根據學生的年齡特點，趣味創編《武術操》《健康操》《體能操》《動感操》《柔韌操》等多種課間操，大大豐富了學生鍛煉內容，激發了學生鍛煉熱情。為促進學生體育素養的全面發展，提高學生的體育興趣，學校還開設了豐富多彩的體育社團，如籃球、足球、羽毛球等。學校通過組織常態化的校園體育賽事，如主題體育節、拔河比賽等，既活躍校園氛圍，又充分展示學生團結向上、積極健康的精神風貌。
石岐中心小學也以每天的體育大課間活動為抓手，在內容和形式上不斷創新，創編了韻律操、室內操、座位操，學習了粵韻操等，力求每天內容都不同。特殊天氣堅持做室內操，確保運動時間和運動效果不縮水。該校還獲得廣東省2021年度廣東省中小學足球主題大課間展示活動一等獎。在面向全體學生的同時，學校還為有興趣、有特長的同學提供發展提升的機會，共開設了三十多個體育社團，既有田徑、籃球、三棋、游泳、航模、羽毛球等普及型社團，又有足球、健美操、乒乓球、游泳等競賽類社團。多個社團在省市各項比賽中屢創佳績，熱愛運動、堅持運動已在校園蔚然成風。
近幾年，越來越多的學校走向高水平、高質量發展體育運動的道路，在普及體育鍛煉強化體育精神的同時，也培養出體育拔尖人才。
中山紀念中學遵循“教會、勤練、常賽”的體育教學原則，在全學段開展選項教學，共開設足球、籃球、排球、田徑、健美操、乒乓球、羽毛球、武術8項體育課程供學生們選擇。同時落實“常賽”要求，開展校園羽毛球比賽、“校長杯”足球賽、“JBA”籃球賽、田徑運動會、趣味運動會等校園體育賽事，讓同學們在課堂上學到的體育知識和技能可以學有所用、學以致用。與此同時，該校的高水平運動隊建設也取得優異成績，學校現有田徑、排球、籃球、游泳、攀巖、定向六支高水平運動隊，經過多年的探索和科學化的訓練，各支隊伍在省市乃至全國賽場摘金奪銀，打破和保持多項省市紀錄。2022年7月，該校學子就代表中山市出戰廣東省第十三屆中學生運動會，助力中山勇奪9金4銀2銅；2022年8月又代表中山市出征廣東省運動會，取得3金4銀3銅的好成績。近年來該校高水平運動隊培養出多名優秀運動員，他們分別被清華大學、中山大學、武漢大學、中央財經大學、華南理工大學、澳門大學、北京體育大學等國內重點高校錄取。
“云上”打卡讓運動無處不在
為了帶動更多青少年兒童養成堅持運動的良好習慣，學生的非在校時間也被充分“挖掘”。11月29日，中山市秋季學期“奔跑吧·少年”運動打卡活動正式開啟，持續至12月31日，全市全體中小學、幼兒園學生均可參加。
據了解，云運動活動由中山市教育和體育局聯合智立方智慧校園平臺舉辦。已成功舉辦了“激情冬奧·精彩有我”寒假云運動、“繩氣十足·精彩有我”云跳繩競賽、“奔跑吧·少年”暑期云運動和國慶“奔跑吧·少年”共5屆云運動，實現全市鎮街參與率100%、參賽總人數逾33萬人次，打卡總人次近182萬人次；覆蓋全市中小學和幼兒園全體師生家長。
云運動匯集起家庭、學校、社會和鎮街教辦合力，學生可在家長的陪伴督促下居家堅持鍛煉，各校、鎮街教辦則通過組織發動學生在“智立方”平臺運動打卡。學生可以選擇戶外或居家等場地進行體育鍛煉，在“智立方云運動系統”上傳運動視頻或圖片等記錄并完成打卡挑戰，可獲得勛章、證書和禮品等獎勵。
“云上”運動分設個人打卡賽和學校團體賽。個人賽中，學生可根據個人興趣愛好或特長自主設置打卡項目和打卡計劃，如花式跳繩、武術、游泳、平板支撐、深蹲跳、波比跳、開合跳、足球傳球（射門）、籃球花式運球（投籃）、多人排球傳（墊）球、1分鐘踢毽子、體育舞蹈等，形式十分多樣。
學校團體賽則由學校管理員和體育科組長根據校情、班情，選擇并設置合適的運動鍛煉項目，有體質測試項目打卡、課后專項運動打卡、興趣項目運動打卡、傳統體育項目打卡和家庭親子運動打卡等多種打卡選項。參與活動有機會獲得數十種學生喜愛的運動裝備，還有機會兌換限量版活動主題勛章，更有機會贏國家級教練教學的游泳課和足球課等獎品。
云運動讓體育從“一門學科”變成“一種習慣”，使體育運動“無處不在”，也讓“天天動起來”真正走進學生們的生活，融入每一個孩子的生活方式，讓學生們在運動中感受生命、增強自信、培養毅力。
記者 閆瑩瑩 文波 通訊員 戴淼元
◆編輯：龍慧◆二審：鄭沛鋒◆三審：周亞平
